Jij leeft in een voortdurende staat van paraatheid. Misschien merk je dat niet altijd bewust, maar je lichaam en geest staan altijd “aan”. Als de telefoon gaat, slaat je hart over. Als hij laat thuiskomt, begin jij scenario’s af te spelen. Je voelt de sfeer vanop meters afstand en past jezelf razendsnel aan, vaak zonder dat je het zelf doorhebt.
Je probeert de schade te beperken. Misschien leg je hem plat bij familie, misschien veeg je zijn fouten onder het tapijt — zelfs als je vanbinnen kookt van verdriet of boosheid. Als hij verdriet toont, schakel je direct over naar zorgmodus, ook al was jij diegene die net gekwetst werd.
Je hebt geleerd om je eigen noden onderaan de ladder te zetten. Misschien zeg je tegen jezelf: “Hij heeft het moeilijker”, of: “Als ik nu loslaat, valt alles in duigen.” Maar intussen brokkel jij stilaan af. Je slaapt slecht. Je eet te weinig of te veel. Je voelt vaak spanning in je buik, schouders, kaken. Misschien heb je soms zelfs lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak.
Je denkt veel na. Je overdenkt gesprekken, zoekt verklaringen, twijfelt aan jezelf. Was ik te hard? Had ik iets anders kunnen doen? Je probeert te begrijpen — omdat begrijpen veiliger voelt dan voelen.
Misschien heb je intussen mensen afgehaakt. Vrienden die het niet begrijpen. Familie die zich ermee bemoeit. Of je bent gewoon moe van het uitleggen, het verdedigen, het verbergen.
Jij bent niet zwak. Jij hebt krachten ontwikkeld die je diep vanbinnen verdient: empathie, aanpassingsvermogen, draagkracht. Maar de keerzijde is dat je jezelf verloren bent in het leven van een ander.
👉
In deze fase is het belangrijk dat je niet nog harder je best doet, maar
zachter wordt voor jezelf
. Niet meer overleven, maar ademen. Er is een pad terug naar jezelf, waarin je mag rouwen, voelen, herstellen — en stap voor stap weer gaan leven.
“Je hoeft het niet alleen te dragen. Jij verdient ook steun.”
🎯
Call to action:
👉
Boek een gratis intakegesprek en ontdek hoe jij stap voor stap weer ruimte kan maken voor jezelf.
đź”—
[Afspraak maken]
“Rust begint met erkenning van waar je nu bent.”